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Foto: www.sxc.hu

Mais Dicas Nutricionais!!!

Temos novidades na área de Dicas Nutricionais
As novas dicas falam sobre Alergia, Combinação Alimentar, Vitaminas essenciais para uma boa memória, e muito mais.

Visite a área de Dicas Nutricionais.


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Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC)

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O seu IMC é: (O índice normal é entre 18.5 e 25)
Para esta altura o peso ideal é entre:


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Light ou Diet, qual a diferença?

Os alimentos light contém menos calorias que os alimentos comuns, são ótimos para pessoas que estao fazendo alguma dieta, e podem consumir o açúcar, assim tendo uma alimentação mais saudável e uma melhora na qualidade de vida.

Atenção para os diabéticos, light não é igual a diet.

Os alimentos diet são para quem não podem consumir o açúcar e gorduras saturadas mesmo assim nem toda comida diet é light.


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Tabela de gastos calóricos !!!

Correr na subida 400 Jogar polo aquático 320
Spinning 400 Jogar Squash 315
Correr em areia fofa 370 Step 315
Aula de circuito 339 Correr em terreno plano 310
Correr em terreno irregular 330 Esquiar na água 310
Jogar Futebol 330 Subir escadas 310
Veja a Tabela Completa dos Gastos Calóricos