Nutrição é um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.
Veja abaixo algumas dicas nutricionais básicas, mas vale sempre lembrar que cada indivíduo tem seu metabolismo diferente, então antes de qualquer medida drástica procure sempre a ajuda de um especialista.

• Nutrição Básica
  Faça as suas refeições com alimentos variados. Esta variedade aumentará a garantia de consumo dos diferentes tipos de nutrientes que o seu corpo necessita... Leia Mais
  
  
• Alimentação e Atividades Físicas
  De acordo com o nível de atividade física praticada por cada pessoa deve-se ter uma alimentação de acordo... Leia Mais
  
  
• Dicas nutricionais para diabéticos
  Evitar períodos longos de jejum (superior a cinco horas) ou o excesso de alimentação. A quantidade, a qualidade e o fracionamento da dieta são de fundamental... Leia Mais
  
  
• Dicas nutricionais para combater a enxaqueca
  Use mais gengibre: pesquisas recentes mostram que este é útil no combate à enxaqueca, pois bloqueia a síntese de prostaglandina, levando a redução da dor... Leia Mais
  
  
• Dicas nutricionais para gestantes
  Para evitar a anemia, consuma carnes e gema de ovo, além de alimentos ricos em vitamina C, que aumentam a absorção de ferro... Leia Mais
  
  
• Combinação dos Alimentos
  Combinação dos alimentos, grupos de alimentos, vitamínas... Leia mais
  
  
• Orientações para Alergia
  Verifique quais substâncias provocam reações alergicas, para poder ter um bom diagnóstico médico...Leia mais
  
  
• Boa Memória com uma alimentação balanceada
  A sua falta de memoria pode estar relacionada com vários fatores. Um em especial a alimentação...Leia mais
  
  
• Dicas de Dietas para Diabéticos
  Mantenha dentro do recomendado as quantidades de carnes, leite, queijo. Ou seja, não coma a mais nem a menos que isso...Leia mais
  
  

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