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Light ou Diet, qual a diferença?
Os alimentos light contém menos calorias que os alimentos comuns, são ótimos para pessoas que estao fazendo alguma dieta, e podem consumir o açúcar, assim tendo uma alimentação mais saudável e uma melhora na qualidade de vida.
Atenção para os diabéticos, light não é igual a diet.
Os alimentos diet são para quem não podem consumir o açúcar e gorduras saturadas mesmo assim nem toda comida diet é light.
Tabela de gastos calóricos !!!
| Correr na subida | 400 | Jogar polo aquático | 320 |
| Spinning | 400 | Jogar Squash | 315 |
| Correr em areia fofa | 370 | Step | 315 |
| Aula de circuito | 339 | Correr em terreno plano | 310 |
| Correr em terreno irregular | 330 | Esquiar na água | 310 |
| Jogar Futebol | 330 | Subir escadas | 310 |
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